サプリで簡単にガリガリになるのは可能?

高校生の私にはもう日本国内のダイエットサプリでは効果が無い、そう思いとうとう海外のダイエットサプリに手を出すことにしました。度を越したおデブな人が多い海外のダイエットサプリならきっと私にも効果があるはず、そう思って何種類か海外製のダイエットサプリを購入しました。一つだと送料がけっこうかかってもったいないので、お試しとしていろいろ買ってみた感じです。

 

楽にガリガリになる事は可能?

 

で、それらを試してみたのですが・・・どれもお腹の調子が悪くなるばかりでとくにダイエット効果は有りませんでした。しばらく使ってみたんですが、体重は減りませんでしたしとくに細くなったということもありません。やっぱり私にはダイエットサプリはあまり効果が無いようです。

 

なので今では普通に運動によるダイエットをしています。最初はウォーキングでゆっくりと体重を落としていこうと思っていたんですが、なかなか効果が無いので今はジョギングに変えています。大体時間にして一時間くらいのジョギングをしています。最初はけっこう辛かったんですが、今ではわりと普通に走れています。

 

普通に走れるようになってくるとジョギングも案外楽しく、シューズやウェアを揃えるようになってきてからは辛さよりも楽しさの方が勝ってきました。なので今では楽しみながらダイエットできるようになっています。

 

ジョギングの効果ですが、一か月で一キロ程度体重が減っています。けっこう数字だけ見ると微妙ですよね。しかし、そのままのペースで体重が落ちたとしたら一年で十二キロの体重減になります。これはかなり大きいですよね。実際には停滞期なんかもありますからそのままのペースで体重が落ちることはないのでしょうが、今はジョギングが趣味の一つのようになっていますのでそういったことは関係なく続けて行こうと思っています。

 

ただ、私の場合ジョギングだと細くならないところもあるんです。具体的には二の腕なんですが、二の腕だけは何故かジョギングをいくらやっても一向に細くならないので別の方法を考えなければいけないかも知れません。これ以上何か屋外での運動をプラスする時間は取れないので、できれば屋内でできる運動が良いのですが・・・何か効果的な運動は無いものかと探しています。

 

運動のおかげなのか最近ではちょっと肌も若返ったようになってきていますし、痩せたことで心臓への負担も少なくなったのか階段の昇り降りも楽になってきました。ダイエットサプリが効かないからと渋々始めた運動ですが、けっこう得られたものは多かったのかも知れませんね。